новости веб-чат СЕРДАЛО карта заставка
 







  Общенациональная газета Республики Ингушетия Сердало  


  Общенациональная газета Республики Ингушетия Сердало
 

  4 страница

ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНАЯ ГАЗЕТА РЕСПУБЛИКИ ИНГУШЕТИЯ

Выходит с 1 мая 1923 года; № 128 (9503); четверг, 11 ноября 2004 года

СПОРТ

Нужна велодорожка


"Богатство и слава - это ерунда, если нет здоровья"
(Эда Уинн)


"Люди, страдающие от болезней, преждевременно стареющие, мечтают о быстром и легком пути к здоровью и молодости. Помните: здоровье надо заработать! Его нельзя купить". (П. Брэгг). Как прекрасно, что здоровье нельзя купить. Достаточно и тех устремлений в добыче денег и к материальному обогащению, не брезгуя ничем. Академик П.Л.Капица писал: "Неограниченный рост материального потребления становится для человека вредным и тормозит его духовное развитие, например, погоня за вещами лишает человека духовных радостей и гармонического развития, и чрезмерная еда приводит к ожирению". Ни деньги, ни медицина не ведут к "капитальному строительству здоровья". Достижение лечебной медицины состоит главным образом в том, что очень многим она в той или иной степени возвращает ("ремонтирует") здоровье. Но, излечивая болезни и спасая умирающих, современная медицина не достаточно участвует в активном созидании ("капитальном строительстве") здоровья. Без двигательной активности (физической культуры) человек не сможет выжить, быть здоровым. Мнение ученого Г. Селье. Создатель учения о стрессе Г. Селье подчеркивает в своей книге: "Стресс без дистресса", что стресса не следует избегать, ибо полная свобода от стресса означает смерть. Другими словами, без определенного объема постоянной двигательной активности человек не может воспользоваться в своей жизни тем, что заложено в него природой, не может дожить до почтенной старости, не может быть здоровым и счастливым. Особо важное значение двигательный режим приобретает для людей среднего возраста (40-60 лет). Именно в этом возрасте снижаются резервные возможности и сопротивляемость организма по отношению ко многим факторам внешней среды, увеличивается заболеваемость (нужно работать, работать мышцами, чтобы компенсировать дефицит двигательной активности). Поэтому я пропагандирую физическую культуру (малый спорт), в которую вовлекаются не только люди среднего возраста, но и пожилые (60-80 лет), также молодые, не занимающиеся в спортивных секциях. Еще раз говорю, что это нужно для оздоровления нации. Занятия физической культурой должны быть постоянным спутником человека по принципу "каждый день и всю жизни". Однако нельзя уповать стопроцентно на то, что двигательная активность (физическая культура) подарит здоровье и долголетие. Она только часть более широкой программы телесной культуры, которая имеет определенные социальные и нравственные составляющие. Вспомним Великую Вангу. Ее не раз спрашивали, что же человеку нужно делать, чтобы сохранить здоровье: "Это очень просто. У меня нет никаких особых рецептов, и любой из нас знает, чего нельзя делать. Прежде всего - не переедать, продукты и без того стали хуже от большого количества удобреней, к тому же все органы человеческого тела страдают от приема излишней пищи. Если бы нам требовалось так много есть, то природа дала бы нам по два желудка, а не по одному, не так ли?" Самое главное из вышесказанного - понять, что нужно делать, а чего не следует делать. Необходима двигательная активность (физкультура), нельзя переедать, нельзя много потреблять жирных продуктов. "Питаясь день за днем жирным мясом, мы накапливаем яды в своем организме. И наступает расплата. Организму требуется очень мало жира, мы же каждый день помногу потребляем жирные продукты, в результате чего возглавляем список по сердечно-сосудистым заболеваниям". (П. Брэгг). Дефицит двигательной активности людей становится все более острой проблемой. Свое влияние оказывает научно-технический прогресс. Чем больше появляется механизмов, освобождающих человека от физического труда, чем большими удобствами он себя окружает, тем меньше он двигается (гиподинамия - уменьшение подвижности). Простой пример. Много ли таких, которые пройдут пешком расстояние, равное от одной остановки до другой, не воспользовавшись городским автобусом? Поэтому люди стали чаще болеть и даже медицина не в силах бороться с этими недугами. От гиподинамии страдают не только взрослые, но и дети. По подсчетам ученых, школьники почти 18 часов в сутки находятся в состоянии полной или относительной неподвижности, то есть сидят или лежат. На активную мышечную деятельность остается всего 6 часов. А если физкультура не проводится согласно программным требованиям, то положение (нездоровье) усугубляется. "Приобретай в юности то, что с годами возместит тебе ущерб, причиненный старостью". (Леонардо да Винчи). Характер эпидемии приобрели сердечно-сосудистые заболевания. Увеличение двигательной активности уменьшает риск инфакта на 50%. По данным академика Е.И.Чазова, значительно увеличились заболеваемость и смертельность от инфаркта у мужчин 30-45 лет. Даже подумать страшно. Сердечно-сосудистые заболевания у мужчин возникают чаще, чем у женщин. Но и у тех и других в результате регулярных занятий бегом нормализуется артериальное давление, значительно снижается уровень холестерина, а это тормозит развитие антеросклероза сосудов. "Высокий пульс обычно означает, что артерии заблокированы холестерином или недоразвиты, их стенки недостаточно эластичны. Артерии могут быть забиты отложениями жировых веществ на стенках сосудов, что ограничивает свободный ток крови к различным органам тела и заставляет сердце биться более напряженно, чтобы протолкнуть в измененные артерии нужное количество крови. Бег ускоряет ток крови и увеличивает его давление при повышенной температуре, может оказывать очищающее действие, вымывая со стенок продукты обмена, удаляя их таким образом из сосудов и из организма. При большой физической нагрузке холестерин используется в качестве энергии тогда, когда эта энергия необходима". (Известный новозеландский тренер Артур Лидьярд). Когда известного калужского доктора Ш. Арасланова (прозванного - "бегущий врач") просят объяснить, что же происходит в результате бега, то он всегда приводит один и тот же пример: на один квадратный миллиметр сердечной мышцы должно быть пять (5) капилляров. Если их меньше, может развиться стенокардия. У тренирующихся бегунов таких капилляров - до десяти (10). То есть бег способствует увеличению работающих капилляров. Бег способствует выведению шлаков из организма. Постоянно накапливающиеся в организме шлаки таят в себе будущие болезни. Украинский ученый А.В.Нагорный пишет: "Сторонниками теории самоотравления совершенно правильно отмечено постоянное возникновение в живых организмах ядовитых продуктов жизнедеятельности и совершенно правильно указано, что эти вещества, эти "шлаки" жизни, могут действовать отравляюще на клетки и ткани организма". Например, слизистые шлака белковой и крахмалистой природы скапливаются в полостях легких, носа, головы и рта. Частые простуды, ангины, гаймориты, головные боли, потеря зрения, обложенный язык и вонючее дыхание - следствие этой зашлаковки. Устранение шлаков из этих областей приводит к избавлению от этих заболеваний. Нередко в автобусе можно оказаться рядом с человеком, в разговоре с которым вы будете ощущать запах, идущий из ротовой полости собеседника. Это говорит о сильной зашлакованости индивида. А. Микулин считал потение во время физической работы более полезным, чем в бане. Он писал: "Ежедневный интенсивный бег 20-30 минут с обильным потовыделением - важнейшая процедура для здоровья". Через кожу (она составляет 20% общего веса тела) человек может выделять в три с половиной больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятых. Вот легкие удаляют около 150 различных токсинов в газообразном состоянии. После "физкультурного потовыделения" полезным заменителем является искусственная баня. Микулин не только бегал, но и парился в минипарной, которую сконструировал сам для себя. Да, у нас нет организованных форм занятий бегом. Но что мешает многим заниматься бегом самостоятельно, согласно индивидуальному плану оздоровления? Матушка лень. "Человек налагает на себя с каждым годом все больше и больше запретов: не бегать, не ходить быстро, не поднимать тяжестей, не работать, но все эти запреты не отодвигают, а приближают старость. Организм дряхлеет. У нас есть враг - коварный и незримый. Имя его - лень и отсутствие силы воли. Тысячи людей нашли безвременную кончину от "зашлаковывания" организма и нарушения нервной деятельности только потому, что им лень было каждое утро повторять цикл физических упражнений". (Акад. АНСССР А. А. Никулин). Спортивные структуры республики заморозили развитие бега в республике. Первый республиканский весенний кросс с участием школьников и взрослых, состоявшийся в апреле 2001 г. по моей инициативе, стал последним. Такая же судьба и у первого республиканского, памяти С. С. Осканова, пробега по шоссе проведенного в начале февраля 2002 г. (от ст. Слепцовской до с. Плиево). Несколько лет носил я в голове идею проведения этого пробега и только при М. Батаеве удалось его провести, который должен был стать ежегодным, традиционным.
(Продолжение следует)

В. М. БАРХАНОЕВ,
ветеран труда и спорта,
пропагандист физкультуры,
внешкорр "Сердало"




РЯДОМ С ВЕЛИКИМ ПИСАТЕЛЕМ

Хотя архив и не найден…


С 1993 года разыскивается архив Идриса Базоркина. Я обращалась с просьбой о розыске к президенту РИ Аушеву Руслану, председателю Парламента РИ Руслану Плиеву, к президенту Северной Осетии Дзасохову А. С., к президенту РИ Зязикову Мурату Магометовичу. Обращалась к частным лицам, к Союзу писателей Северной Осетии, к неформальным организациям.
И только Мурат Магометович Зязиков сам лично, через министра культуры Азербайджана, из архива Азербайджанской киностудии, где снимался фильм по сценарию Идриса "Я буду танцевать", сумел вернуть республике копию этого фильма. Огромное ему за это спасибо.
Архив же так и остается у похитителей…
В этой связи возникает вопрос, а каким образом вышел в свет шеститомник Идриса Базоркина, когда его архив так и не найден?
Вот как это случилось…
Лето 1990 года. Папа, как и всегда в последние 20-25 лет, отдыхает летом в Армхах. В этот единственный раз он архив с собою не привез. С ним, архивом, на папиной квартире во Владикавказе работает Якуб Патиев. Я была поражена тем, что папа доверил кому-то архив, спрашиваю его, что это значит? До этого я часто видела Якуба у папы дома. Он и свою дочку назвал именем, данным Идрисом. Он искренне любит, уважает и при этом очень стесняется Идриса. Они интересны друг другу, им есть о чем поговорить. Видно, это общение и беседы настолько их сблизили, что Якуб предложил папе систематизировать его архив, а папа с радостью согласился. Прежде чем Идрис доверил Якубу архив, он сам просмотрел свои бумаги, переписку с людьми близкими и далекими, и огромный ворох писем и бумаг. Сын Турс снес все это вниз во двор и сжег по желанию отца. Теперь осталось только то, что должно было остаться и над чем надо было работать…
Около двух месяцев папа отдыхал в родном любимом месте, а Якуб в это время скрупулезно читал, систематизировал, складывал по папкам и подписывал материалы целой жизни. К папиному приезду треть архива уже красиво выстроилась на полке плотной белой полосой прижатых друг к другу папок.
В следующее своё свободное время Якуб должен был продолжить работу с архивом, а пока он начал писать книгу об Идрисе.
В 1992 году в октябре, за два дня до очередного изгнания ингушей из Северной Осетии, Якуб принёс папе рукопись своей книги о нем. Первым ее должен был прочитать Идрис, а потом уже все остальные. Но не прочитал никто…
31 октября 1992 года…
Идриса вместе со всей семьей забрали в заложники. Я, случайно оказавшаяся в тот день не с ними, сумела вместе с очень близким нашей семье человеком спрятать часть архива - папки, обработанные Якубом. Я же была невидимым свидетелем того, как через несколько дней после того, как квартира отца была разграблена, к подъезду подъехал "уазик" с какими-то мужчинами и они поднялись в квартиру отца. На вопрос соседей по телефону: "Ну что, вы там еще не дограбили?", они возмущенно ответили: "Мы не грабители, мы из КГБ и пытаемся спасти архив Идриса Базоркина", и вскоре погрузили в машину огромную коробку из под телевизора с оставшимся архивом Идриса, ещё не разобранным Якубом…
Идрис после всего пережитого уже не имел сил и желания жить, и через полгода после трагедии - 31 мая 1993 года - умер.
На похоронах Идриса у меня не было слез. Всё происходившее вспоминается отдельными кусками. Среди них - статьи на смерть Идриса.
Были хорошие, теплые, искренние, были и никакие… Одна статья меня потрясла по точности чувствования Идриса от самого маленького в нем до великого.
Мне казалось, что так полно чувствовать папу могу только я, прожившая рядом с ним 58 лет. Эту статью написал Якуб Патиев…
Потом мне при помощи очень хороших людей удалось вывезти из Владикавказа "белые папки". Вскоре мне Газгиреевы вернули два ящика папиных бумаг, которые им во время погрома случайно удалось спасти.
Среди них был папин Васкет. В нем было завещано: вместе с членами семьи Якубу Патиеву равным образом решать судьбу архива и допуск к нему ученых для работы.
Якуб ещё раз пересматривает все, что удалось спасти…
Назревают события в Чечне. Я - в панике, если опять бежать, что делать с архивом?
Пропадет последнее, что осталось от отца.
Я очень прошу Якуба ксерокопировать оставшийся архив.
Когда-то в 1973 году я переписывала часть папиного архива, и мы с папой вместе прятали его в разных местах, у разных людей, на случай конфискации архива.
Теперь мне удалось вновь собрать попрятанную его часть и передать все Якубу.
Я прошу Якуба работать с архивом, как при папе.
Первое, что он делает в то лихорадочное время - создаёт и выпускает к папиному юбилею - 85-летию - биобиблиографический справочник Идриса. Это вся жизнь Идриса и его творчество в датах.
В 1992 году рукопись книги Якуба об Идрисе пропала, и у папы и у него самого.
Он начинает писать эту книгу во второй раз. К юбилею - девяностолетию Идриса - выходит книга о нём "А я иду..."
Это серьезный труд ученого. Правительство Ингушетии планирует проект издания творческого наследия ингушей - библиотеку - серию произведений классиков ингушской литературы. Открыть рубрику должны Идрисом Базоркиным. В Ингушском университете открылся спецкурс - о политической и литературной деятельности Идриса Базоркина. Необходима литература Идриса и об Идрисе. А иначе как учиться и преподавать? На чём?
Правительство выходит на Якуба, выделяет деньги на издание всего, что сохранилось сегодня об Идрисе. Якуб одержимо работает над архивом, собирая по крохам, как когда-то при папе, в шесть томов его жизнь - литературную и политическую.
Шесть томов творчества и политической деятельности папы, созданных из остатков архива, который Якуб уже знает наизусть, сегодня стоят на библиотечных полках университета.
Сегодня Идрис Муртузович не исчез для народа, сегодня на нем заканчивают университеты, и его мысли и видение мира передают новым поколениям. Сроднившийся с Идрисом Якуб ездит по стране, встречается с людьми, знавшими Идриса, собирает письма его, ему, воспоминания о нём, и готовит к девяностопятилетнему юбилею нам новый подарок - две монографии об Идрисе.
По иронии ли судьбы, а может по папиному потустороннему желанию, тем самым ученым, о котором он думал при жизни: "Кто придёт к его архиву?" оказался Якуб Патиев. Первый человек, которому папа при жизни сам доверил свой архив, а сегодня единственный базоркиновед.
Якуб, дорогой ты наш друг!
В который раз я хочу сказать тебе спасибо за любовь к Идрису, преданность ему, за то, что благодаря тебе сохранилась эта часть архива, за то, что благодаря тебе наша молодёжь уже не лишена такого духовного учителя, как Идрис!
Спасибо тебе от всех ингушей, понимающих значение Идриса в нашей истории.

Аза БАЗОРКИНА,
дочь Идриса Базоркина




Книжные новинки

"Все про все" поможет в нужную минуту


Новый справочник появления, которого с нетерпением ждали жители и гости Ингушетии наконец-то появился в продаже. Данное издание поможет в считанные минуты найти вам телефонный код любого города мира, узнать расписание движения транспорта по территории Ингушетии (воздушного, автобусного, железнодорожного). В отдельных рубриках - телефоны вызова такси, аварийно - диспетчерских служб, органов правопорядка и другая нужная и полезная информация. Удобный формат и неплохой дизайн сделают данный справочник вашим незаменимым настольным помощником в работе и повседневной жизни.
Кстати, приобрести справочник можно и за безналичный расчет в фирме "АПЭК-М" (Назрань, ул. Чеченская, 14, тел. 22-90-63).


 
----

??????.???????
Новости |  Наш Президент |  Пишет пресса |  Документы |  ЖЗЛ |  История
Абсолютный Слух |  Тесты он-лайн |  Прогноз погоды |  Фотогалерея |  Конкурс
Видеогалерея |  Форум |  Искусство |  Веб-чат
Перепечатка материалов сайта - ТОЛЬКО с разрешения автора или владельца сайта и ТОЛЬКО с активной ссылкой на www.ingush.ru
По вопросам сотрудничества или размещения рекламы обращайтесь web@ingush.ru