новости веб-чат СЕРДАЛО карта заставка
 







  Общенациональная газета Республики Ингушетия Сердало  


  Общенациональная газета Республики Ингушетия Сердало
 

  3 страница

ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНАЯ ГАЗЕТА РЕСПУБЛИКИ ИНГУШЕТИЯ

Выходит с 1 мая 1923 года; № 124 (9645) среда, 12 октября 2005 года

Культ здоровья жизненно важен
«Самое прекрасное есть жизнь,
и все хорошее и красивое в человеке
немыслимо без здоровья».


(П.К. Иванов)

Сегодня мы оказались в мире, пропитанном духом конкуренции, стяжательства. Мы стремимся перещеголять друг друга как материально, так и в карьере. Но не слишком ли усердствуем? Каждый мыслящий человек должен в какой-то момент задать себе вопрос, хорошенько подумать: «Что наиболее ценно для меня в жизни?» Я хочу процитировать великого комедийного актера Эда Уинна, который весьма мудро заметил: «Богатство и слава – это ерунда, если нет здоровья». Что такое больной человек, даже если он знатен и богат? Богатые не могут купить себе счастье. А то, что человек достиг известности, еще не означает, что он стал счастливее. Нельзя недооценить эффект богатства, но здоровье превыше всего. Больной человек раньше уходит из жизни земной, а его богатство остается. И какой выход, каково разумное решение? Бороться за здоровье, создавать его (как богатство), чтобы меньше заниматься лечением. Мы ослабли в здоровье, ежедневно обиваем пороги больниц, больных не становится меньше. «От природы крепкому и здоровому человеку хватает ресурсов примерно до 40 лет» (утверждал Д. Брэгг). Так человек расточает свои ресурсы ( не мобилизует резервы своего здоровья - уникального внутреннего лекарства), раскрывается перед болезнями, впускает их в себя, а потом бежит в больницу, как это неразумно. Все болезни (их множество), если им дать возможность развиваться, приводят к смерти: одни раньше, другие – позже. Зачем быть рассадником болезней?
Человечество страдает от множества болезней, науке их известно более 10 тысяч. И что удивляет, среди ежедневно заболевающих почти половина – простудившихся. Чаще всех (очень часто) простудными заболеваниями страдают дети. Иные родители даже воспринимают это как неизбежность: вырастит, мол, - поздоровеет. А пока надо их остерегать от простуд. И уж как берегут! Даже летом дети постоянно ходят в обуви, в плохую погоду на улицу не выпускают, форточку на ночь не открывают, а утренней гимнастики и в помине нет. А взрослые? Для многих постоянные простуды представляются чем-то естественным и обычным: не рак ведь, не инфаркт, а так – пустячок. Но это не пустячок, последствия плачевные. В литературной газете (ноябрь 1981 год) была статья кандидата медицинских наук В. Солоухина «Болеют ли гриппом культурные люди?» На этот вопрос он сам же отвечает: «Нет, не болеют». Далее он пишет, что в последней четверти XX века болеть гриппом аморально и культурный человек не может позволить себе никаких аморальных поступков, а к ним относится все то, что подрывает здоровье. Следовательно, в общем, если высока заболеваемость, в особенности такими хроническими болезнями, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, диабет, некоторые болезни печени и другие, если увеличивается число лиц с избыточным весом, пьющих и курящих, это означает, что низка еще их культура. Мы (хочу это подчеркнуть) настолько привыкли к болезням и склонны думать, что они своего рода норма жизни, спутники человека. Зачем думать о здоровье (если здоров), о его профилактике, когда есть больницы, а если заболел вылечат, так как хватает и больниц и врачей. Но люди не понимают (возможно и не хотят), что утерянное здоровье не восстановить, его можно лишь на время залатать. Разве не самоубийство уходить из жизни в 40, 50, 60 лет? Нездоровье – это не просто плохо и причиняет страдание. Нездоровье – это путь к преждевременной смерти. Пришел на землю человек, делай только добро, живи и для себя, и для семьи, и для общества. Путей для оздоровления много, выбирай и строй свою индивидуальную систему оздоровления, доживай до запрограммированных пределов жизни Всевышним. Закаливание - один из путей к здоровью. Привыкать к холоду не сложно. Достаточно легче одеваться, делать утреннюю зарядку раздетым, умываться и полоскать горло прохладной водой из-под крана, не вытирать полотенцем лицо, пусть обсыхает, чаще проветривать помещение, больше быть на улице и т.д. Конечно, создавать себе дискомфорт способен не каждый. Холодные процедуры надо проводить в течение всей жизни – с раннего возраста и до глубокой старости, чтобы они стали привычкой и потребностью. Закаливание не надо прекращать даже при недомогании. Достаточно лишь уменьшить холодовую нагрузку: например, обливание заменить обтиранием, использовать воду на 2-3 градуса теплее и т.д. Если человек начнет оздоровление сразу с погружением в ванну с температурой водопроводной воды, то можно порадоваться, если он не схватит воспаление легких и его не скрутит радикулит. Вода – очень сильное и разностороннее средство воздействия на организм. В индийской книге «Аюр-Веды», еще за 1500 лет до нашей эры, было написано: «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин». Водные процедуры (обтирания, обливания, души, ванны) создают как местные, так и общие защитные реакции (вызывают сосудистые реакции со стороны органов). Например, ножная ванна действует на сосуды головного мозга, ручная – на сосуды грудной клетки. Как считают йоги, закаливание приводит к слиянию организма с природой (используя естественные факторы – вода, воздух, солнце). Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. В Древней Греции и Древнем Риме существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание входило как неотъемлемая составная часть. «Кто часто держит себя в тепле, у того происходят следующие вредные последствия: изнеженность мышц, слабость нервов, тупость ума, кровотечения, обмороки». (Гиппократ). Водные процедуры – наиболее эффективное средство закаливания. «Ледяная вода полезна для тела и ума», - любил говорить А.В. Суворов.
Другой путь оздоровления человека и нации в целом – это движение. Давно звучит простое и мудрое изречение Вольтера: «Движение – это жизнь!» Однако еще задолго до Вольтера ученые задумывались о пользе движения и физических нагрузок для жизнедеятельности организма. Вот какие советы желающим прожить долгую и лишенную болезней жизнь дает римский ученый Корнелий Цельс, живший в I веке нашей эры: «Человеку следует вести разнообразный образ жизни: жить то в деревне, то в городе и подолгу бывать на лоне природы. Но как можно чаще нужно заниматься физическими упражнениями, так как праздность расслабляет тело, а труд укрепляет его: первое приносит преждевременную старость, второе – продолжительную молодость».
Физкультура и спорт – это движение, здоровье. И наоборот: недостаточная двигательная активность (гиподинамия), говоря коротко, ведет к болезням. Условия современной жизни одна из причин уменьшения подвижности человека. Чем больше появляется механизмов, освобождающих человека от физического труда, чем большими удобствами он себя окружает, тем меньше он двигается. Возьмем стирку. Если раньше стирку производили вручную, то теперь даже на двоих человек подавай стиральную машину. Если раньше воду таскали в ведрах на каком-то расстоянии из источника, то теперь вода льется из крана. Люди даже ходить перестали, стали ездоками на личных автомобилях и общественном транспорте. Может так лучше организму, может человек меньше будет болеть и дольше жить? Ответ дают ученые. «Нам обязательно нужны нагрузки. Надо разминать мышцы, надо двигать своими живыми рычагами – все это предназначено природой для напряжений и движений. Мне всегда тяжело смотреть на людей, застывших в неподвижности. Когда я попадаю на очень длительное заседание, где даже перерывы делаются только после 3-часового сидения, я невольно думаю: что происходит сейчас со всеми этими живыми организмами? Кровь начинает идти медленно, сгущается, вены расширяются. Позвоночник постепенно (от сидения к сидению) превращается в неподвижный соляной столб. Чем больше таких долгих неподвижных сидений выдерживает человек, тем раньше он приходит к полиартриту, расстройству пищеварения, геморрою, радикулиту, расширению вен, спондилезу. Но заседания – это все же неподвижность во имя дела. Хуже, когда окостенение идет во имя развлечений. Подлинный бич здоровья – это сидение у телевизора, игра в преферанс. К сожалению, к бесконечному сидению около телеящика и приучают даже малых детей – там, где нет разумного воспитания. Пенсионеры считают, что такая квази–жизнь необходима, они весь день ждут вечера, чтобы всей семьей после сытного ужина усесться перед экраном. Они не понимают, что сокращают этим жизнь и себе, и детям, и внукам». (Засл. Врач РСФСР В.Г. Гиллер). Думаю, что каждый человек должен серьезно подумать и сделать соответствующий вывод. Ведь здоровье - один из важнейших показателей «качества» человека и популяции людей. А нужно ли бороться за здоровье говорит следующий пример. По последним данным, средняя продолжительность жизни в России для женщин составляет 73 года, тогда как для мужчин всего лишь – 58 лет. Многие мужчины даже уйти на пенсию не успевают, столь быстро уходя из жизни. Безусловно, это трагедия, касающаяся и самого индивида, и семьи, и общества. А кто повинен? Сам же человек который идет по дороге нездоровья, приводящей к преждевременной смерти.
В свое время академик АМН СССР Ф.Г. Углов писал: «Я медик. И вижу, практически каждый второй больной, обращающийся за помощью, виноват в своей болезни сам. Малоподвижный образ жизни, переедание, курение, алкоголь. Результат – всевозможные болезни», наверное достаточно жить на иллюзиях, самовнушениях. В разных западных странах эти цифры значительно выше и отмечается тенденция к их еще большему увеличению. Можем ли мы теперь твердо сказать, что у нас в республике, как в прежние времена, будет много долгожителей (люди, перешагнувшие 90-летний рубеж). Я, как пропагандист физической культуры (составляющей здорового образа жизни), могу уверенно сказать, что нет. Каждый из нас живет в обществе и видит, что происходит вокруг. Легче привести пример на Америке. Сердечно-сосудистые болезни по смерти населения занимают первое место – 39, 0 процента от общей смертности. На втором месте рак – 15,7 процента, на 3-м месте – паралич 11,1 процента. Это данные ученого П. Брэгга. Если такое положение в экономически развитой стране, то наше положение в республике не трудно представить (хотя мы это воочию видим). Не так давно данные, представленные академиком Е.И. Чазовым, гласят: значительно увеличилась заболеваемость и смертность от инфаркта у мужчин 30-45 лет. К внешним факторам риска относятся прежде всего недостаточная двигательная активность (гиподинамия) и избыточное высококалорийное питание (переедание), а также курение, стрессы и злоупотребление алкоголем. Увеличение двигательной физической активности уменьшает риск инфаркта на 50 процентов, физическая тренировка с одновременным отказом от курения – уже на 65 процентов. Так зачем мы ведем себя к преждевременной смерти? Разумно ли это? Характерно, что снижение смертности от сердечно–сосудистых заболеваний в таких странах, как Япония, Австралия, США, Канада, Франция, Финляндия, Англия прямо пропорционально увеличению массовости занятий физической культурой. Чтобы избавить маленькое, ослабленное здоровье населения республики от преждевременной гибели от сердечно-сосудистых заболеваний, нужна массовая физическая культура, и ее основу должен составить бег (так же велосипед - шоссе и оздоровительная ходьба). Основу любой оздоровительной национальной программы должна составлять тренировка на выносливость (быстрая ходьба, бег, наезды велосипедистов и конькобежцев на роликовых коньках, так как нет снежной, морозной зимы), обеспечивающей повышение уровня МПК, (максимальное потребление кислорода). Как происходит повышение МПК? Допустим, человек бегал 3 месяца 3 раза в неделю по 5 км., то повышение уровня МПК составит 14 процентов. Минимальной нагрузкой для начинающих, необходимой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья, можно считать 15 км. в неделю на трех занятиях (каждое занятие продолжительностью 30 мин). Если человек занимается оздоровительной (ускоренной) ходьбой, то скорость должна быть в пределах 6,5 км/час. Люди, занимающиеся оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, должны быть сами себе тренерами и строить свои тренировки по индивидуальной программе оздоровления. Спортивные структуры для них должны проводить соревнования, в которых участники могут испытать собственные возможности в борьбе с другими участниками своей возрастной группы, дистанцией, погодными условиями, самим собой. Оздоровительный бег (в оптимальной дозировке) в сочетании с водными процедурами является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей – болезнями XX и XXI века, вызванными нервным перенапряжением и обилием поступающей информации. В результате снимается нервное напряжение, улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность. Трехкратная олимпийская чемпионка в беге Татьяна Казанкина так охарактеризовала это явление: «Выбивание психологического стресса физическим». Таким образом бег является лучшим природным транквилизатором – более действенным, чем лекарственные препараты. Пропагандирую я бег (как теоретически, так и в практическом плане), зная его уникальность как оздоровительного, естественного, незаменимого средства, чтобы взрослые (особенно люди среднего и пожилого возрастов, подверженные частым заболеваниям) занимались физической культурой (ходьба, бег, велосипед–шоссе). Приостановим общими силами преждевременную смерть.
Много пишут о том, сколько будет людей на земле и что количество их значительно возрастет (и в нашей республике растет население). Это усиливает представление о том, что человек – природное благо, венец природы. Однако нужно учитывать не только количество, но и «качество» человека. Известно, что больше половины практически здоровых людей находятся в так называемом третьем состоянии, когда человек располагает только частью, нередко меньшей, здоровья и психологических возможностей, заложенных в нем. Человек велик, значим для других людей, собственной судьбы, для общества, поэтому он должен быть здоровым (а это незаменимое качество человека). Все это говорит о том, что человек должен беречь здоровье, укреплять его, не доводить до разрушения. «Усилия благоразумного человека направляются не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное состояние, а следовательно, как можно меньше нуждался бы в починке». (Д.И. Писарев). Я, как пропагандист физической культуры (я один занимаюсь такой деятельностью, которая востребована, нахожу моральную поддержку со стороны только редакции Республиканской газеты «Сердало»), очень часто публикую статьи, их с интересом читают и хорошо о них отзываются в массах, настраивают и активизируют их в вопросах вовлечения в самостоятельные занятия по физической культуре. Я пропагандирую бег не только словом в статьях, но и делом: участием в пробегах по шоссе на уровне Малгобекского района и республики, оказываю содействие в вопросах их организации. Я уделю большое внимание проведению весенних легкоатлетических кроссов, пробегов по шоссе, марш-броскам направленным, на воспитание выносливости проводимых на уровне городов, районов, республики. Их достоинство, что в них могут участвовать люди всех возрастов и пола, распределенных по возрастным группам. Это даст большую массовость. Торжественные церемонии открытия создают праздничную атмосферу, способствуют пропаганде физической культуры. Значимость проводимых подобных мероприятий подчеркивается, когда на них присутствуют (хоть на момент открытия) представители администраций, а это не происходит. В Малгобеке с 1999 года организуется пробег по шоссе (Инарки – Пседах – Сагопши – Малгобек), посвященный основанию города Малгобека ( по моей инициативе) – города нефтяников. В нем может участвовать человек любого возраста (допускаемый по состоянию здоровья) и пола. Большинство участников старшеклассники, молодежь и я, как пропагандист, занимающийся любительским бегом. Но никогда при открытии соревнования в Инарки (откуда дается старт) никто из администраций района, города, НГДУ не присутствует. А такое бывает только раз, в сентябре ежегодно. Разве такое отношения способствует воспитанию школьников (большинство участников) развитию массовости? Другой пример, отношение к физической культуре, ветеранам спорта. В день празднования (3 мая с.г.) 60-летия победы над Германией я совершил одиночный феноменальный марш-бросок из г. Назрань в г. Малгобек в дождливую погоду, расстояние в 57 км. преодолев за 6,5 часа. Это тяжелейший марш-бросок, который показал, на что способен человек, если он задастся целью и задействует внутренние силы, спящие в нем. Хочу через газету выразить благодарность Министерству республики и Управлению спорта по Малгобекскому району, которые содействовали его исполнению. Но этого я не могу сказать о Малгобекской городской администрации и Совете ветеранов ВОВ. Благодаря их инициативе, этот патриотический акт, посвященный ветеранам Великой Отечественной войны, остался в тени и даже простого слова «спасибо» я не услышал. Так поставлена работа по воспитанию, патриотическому воспитанию молодежи. Как мы относимся к ветеранам спорта (действующим) и физической культуре, таким здоровьем мы вознаграждаемся. Что может быть важнее здоровья человека. Только физическая культура может оздоровить нацию. История учит, история гласит: «Когда древние греки возвели физические упражнения в культ – была самая здоровая нация, начали предаваться роскоши – их победили».

В. БАРХАНОЕВ,
ветеран труда и спорта, пропагандист физической культуры.



ИГРЫ НАРОДОВ ЮФО

В Играх народов Южного федерального округа, прошедших в г. Анапе с 3 по 8 октября, принимали участие представители не только единоборств, но и всех остальных видов спорта. Однако особое значение для команды из Ингушетии имело выступление сборной по боксу – ингушские мастера кожаной перчатки давно и с успехом выступают на соревнованиях самого высокого ранга.
По словам известного тренера по боксу, воспитавшего целый ряд чемпионов ринга Макшарипа Местоева, и в этот раз, несмотря на все сложности с подготовительной базой, боксеры республики выступили на достойном уровне. Не все наши боксеры – лидеры в своих весовых категориях - приняли участие в этих соревнованиях, но все же пять человек пробилось в финал и двое из них стали чемпионами.
В весовой категории до 51 кг. чемпионом Игр народов ЮФО стал Магомед Акмурзиев, который тренируется у Магомеда Измайлова (ФОК г. Малгобека). В полутяжелом весе до 81 кг. очередной раз доказал свое лидерство наш победитель Чемпионата мира среди полицейских, студент ИЭП РИ Назир Муцольгов (ФОК г. Назрани), его тренирует М. Местоев.
Надо заметить, бои проведенные нашими спортсменами, были нелегкими, им противостояли отлично подготовленные боксеры из Краснодара, Дагестана.
Серебряные медали соревнований достались в весовой категории до 54 кг. Микаилу Жандарову (студент ИнгГУ,); в весовой категории до 69 кг. Баширу Евлоеву (студент ИнгГУ, тренер – Р. Чапанов); в весовой категории 91 кг Хизиру Плиеву (студент ИЭП РИ, тренер – Р.Чапанов). По мнению специалистов, прошедшие соревнования еще раз подтвердили высокий потенциал ингушской школы бокса.

В. САИТОВ



Кукуруза

Завершается уборка кукурузы в республике. Одновременно пастухи и гуртоправы загоняют скот на поля, где убрана кукуруза.
Кукуруза в нашей республике, как и во времена Н.С. Хрущева - одна из основных кормовых культур для животных, особенно крупно-рогатого скота. Рациональное кормление скота кукурузой имеет большое значение для повышения его продуктивности. Однако, стали регистрироваться случаи заболевания крупнорогатого скота и даже гибель его после кормления кукурузой, особенно в период молочно-восковой спелости зерна и при пастьбе и обильном поедании початков.
У больных наблюдается общее угнетение, нарушение руминации, залеживание, шаткость походки. Заболевание наступает через 4-10 и более часов и продолжается в течение 2-6 дней с последующим выздоровлением. При вскрытии кровь павших животных имеет обычный темно-вишневый цвет. Внутренние органы изменены в зависимости от течения болезни.
Следует отметить, что указанная клинико и патолого-анатомическая картина отличаются от симптомов при отравлении животных растениями, содержащими синильную кислоту, или при поедании недоброкачественного кукурузного силоса. При отравлении животных цианглюкозидами у них наблюдается вскоре после поедания цианосных растений сравнительно быстрое нарастание характерных симптомов: беспокойство, дрожь, слюнотечение, судорожная одышка, расстройство сердечной деятельности и другие, причем первую помощь оказать часто не удается, и животные погибают.
При вскрытии венозная кровь, внутренние органы в большинстве случаев слегка алого цвета. Метиленовая синька, гипосульфит, азотно-кислый натрий, применяемые с эффектом при отравлении животных цианосными растениями, не дают положительных результатов при лечении заболевания скота, появляющегося после пастьбы по кукурузе. В этих случаях лечебный эффект дают неспецифические средства и способы, направленные на восстановление руминации, функции пищеварения (настойка чемерицы, слабительные, массаж рубца и др.), применяемые при обычном перекармливании скота.
Некоторые ветеринарные врачи не склонны считать заболевание скота, появляющееся после пастьбы, результатом обычного перекармливания кукурузой, а считают, что оно связано с какого-то рода токсическим фактором, в частности с синильной кислотой, якобы содержащейся в кукурузе в период молочно-восковой спелости початков.
Причиной заболевания скота при выпасе на кукурузе является перекармливание большой массой грубого, сочного корма, жадно поедаемого животными. В результате развиваются токсические явления, связанные с расстройством матерно-секреторной функции органов пищеварения.
Нарушаются окислительно-восстановительные процессы в тканях, снижается щелочной резерв крови, уровень глютатина. При этом в крови накапливаются продукты нарушенного процесса окисления - пировиноградная кислота, ацетоновые тела и др.
Профилактика этого заболевания зависит от умения охранять скот от перекармливания кукурузой. В этих целях необходимо организовать рациональную пастьбу, не допуская длительного выпаса по кукурузным полям.

М. ХАМХОЕВ,
ведущий специалист отдела эпизоотологии
ветеринарного Управления РИ


 
----

??????.???????
Новости |  Наш Президент |  Пишет пресса |  Документы |  ЖЗЛ |  История
Абсолютный Слух |  Тесты он-лайн |  Прогноз погоды |  Фотогалерея |  Конкурс
Видеогалерея |  Форум |  Искусство |  Веб-чат
Перепечатка материалов сайта - ТОЛЬКО с разрешения автора или владельца сайта и ТОЛЬКО с активной ссылкой на www.ingush.ru
По вопросам сотрудничества или размещения рекламы обращайтесь web@ingush.ru